Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
3 хвилин
Seated Dumbbell Front Raises
5 хвилин
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
3 хвилин
Dumbbell Fly
2 хвилин


Пов'язані тренування

All Over Dumbell
22 хв 30 сек, Середній
Weights
14 хвилин, Середній
Weights
21 хвилин, Середній
Monday
19 хв 40 сек, Середній
Chest
21 хвилин, Інтенсивний
Dumbbells
4 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Butt & Thigh

Butt & Thigh

Середній 32 хв  
CAB: Cardio,Abs,& Butt

CAB: Cardio,Abs,& Butt

Інтенсивний 32 хв  
Arms & Back

Arms & Back

Інтенсивний 26 хв  
Crunch-Alcoholic

Crunch-Alcoholic

Інтенсивний 29 хв  
Shoulders & Arms

Shoulders & Arms

Середній 17 хв  
Relaxing Yoga

Relaxing Yoga

Середній 10 хв  

Категорії тренувань