Завантажити в App Store
Опис

Tone those buns and get sexy dancer legs


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squats
Squats
1 хв 30 сек
Alternating Lunges
Alternating Lunges
1 хв 30 сек
Left Side: Inner Thigh Lifts
1 хв 30 сек
Right Side: Inner Thigh Lifts
1 хв 30 сек
Left Laying Clams
Left Laying Clams
1 хв 30 сек
Right Laying Clams
Right Laying Clams
1 хв 30 сек
Left Side: Fire Hydrants
1 хв 30 сек
Right Side: Fire Hydrants
1 хв 30 сек
Alternating Lunges
Alternating Lunges
1 хв 30 сек
Squats
Squats
1 хв 30 сек
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Butt And Thighs
9 хв 30 сек, Середній
Butt And Thighs
2 хв 30 сек, Інтенсивний
Sexy Butt and Thighs
7 хв 10 сек, Середній
Butt And Thighs
2 годин, Середній
Butt And Thighs
18 хв 30 сек, Середній
Butt and Inner Thigh
6 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань