Завантажити в App Store
Опис

Reverse crunches


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Lower to the floor
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
5 хвилин, Середній
ABs!!
12 хвилин, Середній
Abs
14 хвилин, Середній
Abs
11 хв 15 сек, Початковий
Abs
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Інтенсивний 18 хв  
Core   Exercise Mat
Butt & Thigh

Butt & Thigh

Середній 32 хв  
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Big Quick

Big Quick

Інтенсивний 39 хв  
Crunch-Alcoholic

Crunch-Alcoholic

Інтенсивний 29 хв  

Категорії тренувань