Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squats
Squats
1 хвилина
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 хвилина
Heel Walks
Heel Walks
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина


Workout Discussion

30 Oct
Nice work

Пов'язані тренування

My Workout
5 хв 15 сек, Початковий
7 Min Workout
6 хв 8 сек, Початковий
Weekend Work Out
6 хв 55 сек, Середній
Study Workout
30 хвилин, Середній
Daily Workout
7 хвилин, Середній
Quick Workout
25 секунд, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Категорії тренувань