Upper Super

Інтенсивний Duration 49 хвилин

Додано Eric Lewis

Опис

Upper body what else is there to say...

Exercises

Набір номер 1: 13 раунди

Push-Ups

23 секунд

Left Oblique Crunches

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

45 секунд

Набір номер 3: 5 раунди

Pull-ups

20 секунд

Shoulder Shrugs

25 секунд

Dumbell Back Row

16 секунд

Back Butterflys

20 секунд

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

25 секунд

Набір номер 4: 13 раунди

Diamond Push Ups

20 секунд

Right Oblique

45 секунд

Набір номер 5: 5 раунди

Pull-ups

25 секунд

Shoulder Shrugs

22 секунд

Dumbell Back Row

16 секунд

Back Butterflys

20 секунд

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

25 секунд

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

Upper Body 1/2

38 хвилин, Середній

Upper Body

25 хв 15 сек, Середній

Upper Body

18 хвилин, Середній

Upper Body

1 година, Середній

Upper

27 хв 18 сек, Середній

Upper Pounder. . .

12 хв 51 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.