Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Situps
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
90• wall
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Planken
1 хвилина


Пов'язані тренування

Before School
4 хв 30 сек, Початковий
Morning
4 хв 15 сек, Початковий
Quick Workout
10 хв 30 сек, Початковий
5 Minute
5 хвилин, Початковий
Monday
7 хв 30 сек, Середній
1:30
1 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Середній 4 хв 30 сек  
Lower Body   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань