Завантажити в App Store
Опис

8 mo


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walk Warm Up
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Run
7 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Walk
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Run
7 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Walk
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Run
7 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
Walk
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
Run
7 хвилин

Набір номер 9: 1 раунд
Walk
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд
Run
7 хвилин


Пов'язані тренування

Running Intervals
40 хвилин, Середній
Daily Run
40 хвилин, Середній
Run 20 Mins
21 хвилин, Середній
Run For 48 Minutes
48 хвилин, Середній
Run For 30
30 хвилин, Середній
Run
28 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Run III

Spartan Run III

Інтенсивний 1 година  
Lower Body   No Equipment
Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Інтенсивний 53 хв  
Cardio   No Equipment
6 Min Interval Run/ 5

6 Min Interval Run/ 5

Середній 39 хв  
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
Thursday Ab Workout

Thursday Ab Workout

Середній 9 хв  

Категорії тренувань