Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хв 15 сек
Russian Twists
Russian Twists
1 хв 15 сек
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 хв 15 сек
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Lower to the floor
1 хв 15 сек
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Crazy Abs
19 хв 30 сек, Середній
All About Abs
8 хвилин, Середній
Abalicous!
9 хвилин, Середній
Training Start
5 хвилин, Середній
Abs & Core
6 хв 20 сек, Середній
Abs
7 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Tabata Time

Tabata Time

Середній 4 хв  
Legs   Dumbbells
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань