Завантажити в App Store
Опис

Hard core ab workout!


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунд
Split Abs
Split Abs
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 секунд
Bicycle Legs
Bicycle Legs
45 секунд
Cobra
Cobra
45 секунд


Пов'язані тренування

Amazing ab workout(:
9 хв 15 сек, Середній
Abs
4 хвилин, Початковий
Crunches Away
9 хв 15 сек, Початковий
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хв 20 сек, Середній
Ab
5 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Flexible Testical

Flexible Testical

Початковий 2 хв  
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Jess's Workout (Mixture)

Jess's Workout (Mixture)

Середній 6 хв  
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань