Середнє тренування

Boxing

Середній Duration 8 хвилин

Додано Rebecca Tott

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Right Jabs

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Left Jabs

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Right Hooks

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Left Hooks

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Uppercuts

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Skips in Place

1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

13 хв 30 сек, Початковий

32 хвилин, Середній

19 хв 45 сек, Середній

16 хв 30 сек, Середній

16 хвилин, Середній

32 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Середній

90 сек

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Full Body Dumbell + Kickboxing

Інтенсивний

19 хв

100 Crunches/Sit-ups 💪Liana's Challenge💪

Середній

3 хв

Core

50/20 Challenge

Інтенсивний

2 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло