Інтенсивне тренування

Hit Training

Інтенсивний Duration 1 год 42 хв

Додано Kevin Ruse

Опис

Mad scientist muscle

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Cable Row

15 хвилин

Dumbbell Bench Press

15 хвилин

Leg Press

15 хвилин

Chin Up

2 хвилин

Barbell Bench Press

2 хвилин

Squat

2 хвилин

Пов'язані тренування

32 хвилин, Середній

2 год 30 хв, Інтенсивний

16 хв 30 сек, Інтенсивний

6 хвилин,

2 хв 48 сек, Інтенсивний

14 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio&Abs Workout

Середній

46 хв

Muscle Memory

Середній

35 хв

Full Body

Dumbbells

April's Amazing Arms AND Abs

Середній

11 хв

Intense Stability Ball Workout

Інтенсивний

1 год 8 хв

Ab Ripper

Інтенсивний

27 хв

Core

Kettlebell, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball

Work Gym Quick CIRCUIT Workout

8 хв

Full Body

Strength Machine, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло