Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill
15 хвилин
Stair Climber
15 хвилин
Crunch Decline
7 хвилин
Crunch Oblique
3 хвилин
Reverse Crunch
3 хвилин
Crunch
3 хвилин


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
fourABS

fourABS

Початковий 10 хв  
Core   No Equipment
April's Amazing Arms AND Abs

April's Amazing Arms AND Abs

Середній 11 хв  
Feel Great Abs

Feel Great Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
365° JUN & DEC ARMS Workout

365° JUN & DEC ARMS Workout

Інтенсивний 2 год 7 хв  
Arms   Elliptical, Stair Machine, Dumbbells, Strength Machine, Kettlebells, Chair, Pull Up Bar, Box / Step, Wall, Medicine Ball, Barbell
Work Gym Quick CIRCUIT Workout

Work Gym Quick CIRCUIT Workout

8 хв  
Full Body   Strength Machine, Pull Up Bar

Категорії тренувань