Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Bench Press
30 секунд
Rest
30 секунд
Curls
30 секунд
Rest
30 секунд
Dips
30 секунд
Rest
30 секунд
Lats
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Upper
5 хвилин, Середній
Full Body A
42 хвилин, Інтенсивний
Day 1
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body
4 хвилин, Інтенсивний
Upper Body 1
10 хв 30 сек, Середній
Upper Body
7 хв 10 сек, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Lose It!

Lose It!

Середній 30 хв  
Full Body   No Equipment
Love Handles

Love Handles

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   Chair
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань