Завантажити в App Store
Опис

Ejercita todo el cuerpo rápidamente!


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 секунд
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
35 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
35 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 секунд
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
35 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
35 секунд
Rest
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Tabatas
25 хвилин, Інтенсивний
Total Body
27 хвилин, Середній
Total Body Workout
16 хв 40 сек, Середній
Tabata Workout
10 хвилин, Інтенсивний
All Body Workout
21 хвилин, Інтенсивний
Full Body Workout
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Don't Let Go!

Don't Let Go!

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Інтенсивний 21 хв  
From The Top Down!

From The Top Down!

Середній 17 хв  
Dumbbell Strength Workout

Dumbbell Strength Workout

Середній 23 хв  

Категорії тренувань