Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Jump Rope

Інтенсивний   21 хвилин

Ron Bolek
 		    Додано Ron Bolek
Jump Rope

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Rope Warmup
3 хвилин
Intense Jump Rope
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jump Rope
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
J
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
J
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
J
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
J
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
J
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
J
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
J
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
J
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
J
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
J
1 хвилина
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
22 хв 58 сек, Середній
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 хв 28 сек, Середній
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 хв 9 сек, Інтенсивний
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
16 хв 33 сек, Середній
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 хв 25 сек, Інтенсивний
Round 2 - Tightrope (balance focus)
Round 2 - Tightrope (balance focus)
20 хв 45 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Середній 14 хв  
Jumping Rope

Jumping Rope

Інтенсивний 15 хв  
Walking

Walking

Середній 45 хв  
Jump Rope

Jump Rope

Середній 15 хв  
Legs   Jump Rope
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно