Beginner Runner (Week 3)

Початковий Duration 28 хвилин

Додано Vincent Wong

Опис

Walk for three minutes, then jog for four minutes. Repeat four times. Aim for three sessions in week three.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walk

3 хвилин

Jog

4 хвилин

Walk

3 хвилин

Jog

4 хвилин

Walk

3 хвилин

Jog

4 хвилин

Walk

3 хвилин

Jog

4 хвилин

Пов'язані тренування

Beginner Runner (Week 4)

28 хвилин, Початковий

Beginner Runner (Week 6)

33 хвилин, Початковий

Beginner Runner (Week 5)

30 хвилин, Початковий

Beginner Runner (Week 1)

21 хвилин, Початковий

Beginner Runner (Week 2)

21 хвилин, Початковий

Beginners Running Week 3

21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.