Тренування для членів

YOGA

Duration 10 хвилин

Додано Candis Sanborn

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Yoga Thread the Needle

1 хвилина

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 хвилина

Fold Forward

1 хвилина

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

1 хвилина

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

1 хвилина

Ball Balance

1 хвилина

Wall Ball Squats with Ball Raises

1 хвилина

Ball Arch

1 хвилина

Пов'язані тренування

9 хвилин, Початковий

5 хвилин, Початковий

5 хв 30 сек, Середній

2 год 26 хв, Середній

10 хвилин, Початковий

15 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний

40 хв

Yoga and Stretching For Tension Headaches

Інтенсивний

33 хв

Back

Weights "Strength Workouts"

Інтенсивний

40 хв

Jump Rope

Середній

5 хв

Post Workout Stretches

Середній

7 хв

Legs

Exercise Mat

Core Foundation

Середній

30 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло