Інтенсивне тренування

Swagg Attack

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Latroyce Talley

Опис

Real quick and simple

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Push-Ups

40 секунд

Squats

1 хвилина

Push-Ups

40 секунд

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

40 секунд

Rest

15 секунд

Wall Plank

40 секунд

Пов'язані тренування

18 хвилин, Інтенсивний

1 год 51 хв 5 сек, Інтенсивний

5 хв 55 сек, Інтенсивний

4 хв 20 сек, Інтенсивний

Average Work out

Average Work out

26 хвилин, Інтенсивний

25 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs galore

Середній

6 хв

MAX Tabata Test

Інтенсивний

11 хв

Core

Exercise Mat

5 Minute Workout

Середній

5 хв

Ripped Six Pack Abs

Інтенсивний

14 хв

Wall Sit: Level III

Інтенсивний

6 хв

Legs

Wall

Wall Sit Challenge

Інтенсивний

6 хв

Legs

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло