Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
3 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
3 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 хвилин
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
10 хвилин
Rest
Rest
5 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
20 хвилин
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 хвилин
Plank
Plank
1 година


Пов'язані тренування

Workout
3 хвилин, Початковий
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Workout 1
10 хв 55 сек, Середній
Day Work Out
9 хв 50 сек, Початковий
Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній
Quick Workout
10 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань