Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 хвилин
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
3 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
3 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
5 хвилин
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
5 хвилин


Пов'язані тренування

Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Work
25 хвилин, Середній
Nighttime Workout
10 хв 30 сек, Середній
Hard Workout
54 хвилин, Інтенсивний
My Work Out
21 хвилин,
Daily Workout
2 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань