Завантажити в App Store
Опис

Skip the boring treadmill with this intense cardio kickboxing workout. Great substitute for Kenpo P90X if you're short on time.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 хвилина
Jabs
Jabs
30 секунд
Rapid Punches
Rapid Punches
1 хвилина
Hooks
1 хвилина
Upper Cuts
1 хвилина
Jab Cross Hook Elbow
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Front Kicks
Front Kicks
1 хвилина
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 хвилина
Left Side Kicks
1 хвилина
Jump Kicks
Jump Kicks
1 хвилина
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 хвилина
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

KickBoxing
13 хв 50 сек, Середній
Kickboxing Workout
39 хв 15 сек, Інтенсивний
cardio kickboxing etc
10 хв 50 сек, Інтенсивний
Cardio And Kickboxing
17 хвилин, Середній
Kickboxing
19 хвилин, Середній
Kickboxing
14 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Classic Abs

Classic Abs

Початковий 6 хв  
Kickboxing Elast-a-Steel

Kickboxing Elast-a-Steel

Інтенсивний 32 хв  
Massive Arms

Massive Arms

Інтенсивний 36 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань