Середнє тренування

Home

Середній Duration 1 год 7 хв

Додано Tina Parker

Опис

Home

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

High Lunge

2 хвилин

Sit-Ups

1 хвилина

Tricep Dips

1 хвилина

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Power Punches

10 хвилин

Walk Briskly

50 хвилин

Пов'язані тренування

27 хвилин, Середній

9 хв 10 сек, Початковий

10 хвилин, Початковий

25 хвилин, Середній

5 хв 30 сек, Середній

18 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Weight Loss/ Cardio 2

Середній

52 хв

Full Body Renovation

Інтенсивний

51 хв

Before You Go To Bed

Початковий

56 хв

Exotic Brazillian Bod

Інтенсивний

56 хв

4 Week Weight Loss Program

Середній

1 год 10 хв

Cardio Machine

Bodyweight HIIT

Інтенсивний

8 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло