Завантажити в App Store
Опис

20's workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bench Press
Bench Press
3 хвилин
Barbell Squats
3 хвилин
Deadlifts
Deadlifts
3 хвилин
Barbell Bicep Curls
3 хвилин
Barbell Shoulder Press
3 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 хвилин
lateral pulldown
3 хвилин
Rowing Machine
Rowing Machine
10 хвилин
Stationary Biking
Stationary Biking
10 хвилин


Пов'язані тренування

Weights Workout
23 хвилин, Середній
Basic Workout
1 год 5 хв 38 сек, Початковий
Weight Room
19 хв 30 сек, Середній
Strength Workout
21 хвилин, Середній
Workout 1
24 хвилин, Середній
Weight Training
28 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Insanity Max Cardio Conditioning

Insanity Max Cardio Conditioning

Інтенсивний 37 хв  
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 33 хв  
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Середній 20 хв  
Lower Body   Wall
Marine Style Workout!!

Marine Style Workout!!

Інтенсивний 38 хв  
Lunge Strength

Lunge Strength

Інтенсивний 14 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань