Strength Workout

Середній Duration 21 хвилин

Додано Brent Harris

Опис

Warm up with run for 500 meters.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Shoulder Press

1 хвилина

Bent Over Rows

1 хвилина

Bench Press

1 хвилина

Bicep Curl

1 хвилина

Tricep Extensions

1 хвилина

Barbell Squats

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Arms 1

14 хв 54 сек, Середній

26 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

26 хвилин, Середній

33 хвилин, Середній

4 хв 35 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.