Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
50 секунд
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
12 хвилин, Інтенсивний
Abs
20 хв 45 сек, Середній
Abs
3 хвилин, Середній
Abs
12 хв 30 сек, Середній
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Office Silent 7

Office Silent 7

Середній 7 хв  
Full Body   Dumbbells, Chair
Stomach Gone

Stomach Gone

Середній 8 хв  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Середній 12 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
LOL: Lunges, Obliques & Laterals

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Середній 30 хв  
Legs   Chair, Dumbbells
Abdominals

Abdominals

Середній 7 хв  
Core  

Категорії тренувань