EASING BACK IN

Початковий Duration 17 хвилин

Додано Claudette Humphrey

Опис

A low impact-moderate intensity workout with SUPER BURSTS for those in the beginning stages of their healthier life plan

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

March In Place

45 секунд

Step Side To Side With Lateral Raise

45 секунд

Single Lunge Side To Side

45 секунд

SUPER BURST-SPRINT

15 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

March In Place

45 секунд

Alternating Jabs Across

45 секунд

Bob & Weave With Uppercut

45 секунд

SUPER SPEED BURST-QUICK JUMPROPE

15 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

March In Place

45 секунд

Heel To Glutes With Arms Pulling In & Out

45 секунд

Ski With Arms Front & Side

45 секунд

SUPER SPEED BURST-JUMPING JACKS

15 секунд

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

Speed

12 хв 46 сек, Середній

Shiiiiiidddd

19 хв 30 сек, Середній

Hiit 2 Rounds

20 хв 45 сек, Середній

Seven

7 хв 40 сек, Середній

SaaS

8 хв 35 сек,

Befit

16 хв 46 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.