Тренування для членів

SaaS

Duration 9 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Jayla Craig

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

easy and fun workout have fun stay active

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Burpees

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хв 30 сек

Sit-Ups

2 хвилин

High Knees

1 хвилина

Squat Jumps

20 секунд

Walking Lunges

1 хвилина

Run

1 хв 45 сек

Пов'язані тренування

4 хв 45 сек, Початковий

56 хв 20 сек, Інтенсивний

26 хв 22 сек, Середній

7 хвилин,

10 хвилин, Початковий

Getting Started

Getting Started

4 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло