Intense Abs

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Ehsen Shaikh

Опис

A good workout to get a nice six pack. Try do the sits ups and crunches quickly.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Sit-Ups

10 секунд

Rest

10 секунд

Crunches

10 секунд

Rest

10 секунд

Russian Twists

10 секунд

Rest

10 секунд

Bicycle Abs

10 секунд

Rest

10 секунд

Sit-Ups

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

10 секунд

Sit-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Intense Abs

6 хв 10 сек, Інтенсивний

Intense Abs

12 хвилин, Інтенсивний

Six Pack Abs

11 хвилин, Інтенсивний

Intense Abs.

18 хв 10 сек, Інтенсивний

Abs

7 хвилин, Середній

6pack

7 хв 35 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.