Завантажити в App Store
Опис

Alternative Push up training.


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
10 Push-Ups
10 Push-Ups
1 хвилина
10 Crunches
10 Crunches
1 хвилина
10 Wide Push Up
1 хвилина
10 Reverse Crunches
10 Reverse Crunches
1 хвилина
10 Tricep Push Ups
10 Tricep Push Ups
1 хвилина
10 Left Oblique Crunches
10 Left Oblique Crunches
1 хвилина
10 Right Oblique Crunches
10 Right Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
3 хвилин


Пов'язані тренування

Push Up
2 хвилин, Середній
Push-Up Workout
5 хв 10 сек, Середній
Push Ups
30 хвилин, Інтенсивний
Push-Ups
2 хв 20 сек, Середній
Pushups
9 хв 15 сек, Середній
Pushups
25 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
The Whole !

The Whole !

Середній 42 хв  
Full Body  
Core Cardio

Core Cardio

Середній 37 хв  

Категорії тренувань