Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Supermans
Supermans
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Abs! Abs! Abs!
14 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Середній
My abs
8 хвилин, Середній
Easy Abs
8 хв 40 сек, Початковий
Abs
6 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Daily Ab Workout

Daily Ab Workout

Початковий 9 хв  
Ab Workout

Ab Workout

Початковий 10 хв  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Abs Extreme 2

Abs Extreme 2

Інтенсивний 35 хв  
Ab Toner

Ab Toner

Середній 5 хв  

Категорії тренувань