Інтенсивне тренування

Before School

Інтенсивний Duration 90 секунд

Додано Asha Mukhtar

Опис

Try doinng at ramadhan then morning before school

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

30 секунд

Sit-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хв 30 сек, Початковий

The Before School/work

The Before School/work

1 хв 55 сек, Початковий

5 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

Morning Workout

Morning Workout

2 хв 45 сек, Середній

Before Bed Workout

Before Bed Workout

2 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Calories

Початковий

100 сек

Fast Fitness Circuit

Середній

21 хв

Legs

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Початковий

7 хв

Chest

No Equipment

Lose It in No Time!

Середній

10 хв

Full Body

No Equipment

Before School

Початковий

2 хв 30 сек

Yoga

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло