Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Stretching
2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Pushups
20 секунд
Situps
20 секунд
Airplane
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Stretching
1 хвилина


Пов'язані тренування

Morning
5 хвилин, Інтенсивний
Morning
3 хв 55 сек, Середній
Morning
6 хвилин, Середній
Morning!
10 хвилин, Середній
Morning
3 хв 50 сек, Початковий
Morning
10 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning

Morning

Початковий 5 хв  
Morning

Morning

Середній 5 хв  
Morning

Morning

Середній 6 хв  
Full Body  
Morning

Morning

Початковий 2 хв 30 сек  
Core  
Morning

Morning

Початковий 14 хв  
Core  
Morning

Morning

Початковий 2 хв 30 сек  
Core  

Категорії тренувань