Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ready
5 секунд
Reach For The Sky
20 секунд
Rest
10 секунд
Push-ups
40 секунд
Rest
20 секунд
Lunges
40 секунд
Rest
10 секунд
Sit-ups
30 секунд
Rest
20 секунд
Jumping Jacks
40 секунд


Пов'язані тренування

Morning
5 хвилин, Середній
Morning
3 хв 50 сек, Середній
Morning
6 хвилин, Середній
Daily
7 хв 30 сек, Середній
Morning
6 хв 45 сек, Середній
Moderate
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
World's Fastest Workout

World's Fastest Workout

Інтенсивний 4 хв  
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
FAB abs

FAB abs

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань