Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog
Jog
5 хвилин
Sprint!
Sprint!
45 секунд
Jogging
2 хвилин
Sprint!
Sprint!
1 хвилина
Jogging
2 хвилин
Sprint!
Sprint!
1 хв 15 сек
Jogging
2 хвилин
Sprint!
Sprint!
1 хв 30 сек
Jogging
2 хвилин
Sprint!
Sprint!
1 хв 15 сек
Jogging
2 хвилин
Sprint!
Sprint!
1 хвилина
Jogging
2 хвилин
Sprint!
Sprint!
45 секунд
Jogging
2 хвилин
Sprint!
Sprint!
30 секунд
Jogging
2 хвилин
Sprint!
Sprint!
15 секунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 хвилин


Пов'язані тренування

Interval Sprints
12 хвилин, Інтенсивний
Jog/sprint Intervals
25 хв 30 сек, Середній
5-30 Second Sprints
13 хв 45 сек, Інтенсивний
Sprint Intervals
25 хв 30 сек, Середній
Interval Sprints
20 хвилин,
Sprints
16 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Good Morning Warm Up

Good Morning Warm Up

Початковий 10 хв  
Legs   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Sprints

Sprints

Початковий 10 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Get It Rite

Get It Rite

Середній 23 хв  

Категорії тренувань