Interval Sprints

Duration 20 хвилин

Додано Jamie Keeling

Опис

Run and walk one minute

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Sprint!

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Full Intensity Sprint

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Sprint!

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Full Intensity Sprint

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Sprint!

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Full Intensity Sprint

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Sprint!

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Full Intensity Sprint

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Sprint!

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Full Intensity Sprint

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Interval Sprints

34 хв 15 сек, Інтенсивний

Interval Sprints

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Interval Sprints

12 хвилин, Інтенсивний

Interval Sprints And Running

20 хвилин,

Interval

10 хвилин, Інтенсивний

Sprint Runs

23 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.