Завантажити в App Store
Опис

helps


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хв 5 сек
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 хв 5 сек
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 хв 10 сек
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 хвилина
Right Side Stretch
Right Side Stretch
55 секунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
58 секунд
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
35 секунд


Пов'язані тренування

Abs
14 хв 20 сек, Інтенсивний
Abs
8 хвилин, Середній
Abs
20 хв 45 сек, Середній
Abs
5 хвилин, Середній
Abs
12 хв 30 сек, Середній
Abs,etc.
24 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Butt Workout

Butt Workout

Інтенсивний 6 хв  
Bounce Dat

Bounce Dat

Інтенсивний 4 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань