Working Everything

Інтенсивний Duration 29 хвилин

Додано Austin Leggett

Опис

Increase the number of rounds you do when you feel your body can handle it

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Diamond Push Ups

20 секунд

Rest

20 секунд

Tricep Push Ups

20 секунд

Rest

20 секунд

Push-Ups

20 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

Crunches

30 секунд

Rest

15 секунд

Right Oblique Crunches

25 секунд

Rest

15 секунд

Left Oblique Crunches

25 секунд

Rest

15 секунд

Double Crunches

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 4 раунди

Squats

20 секунд

Rest

15 секунд

Wall Sit

30 секунд

Rest

15 секунд

Prisoner Squats

20 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 4: 3 раунди

Inclined Push-Ups

20 секунд

Rest

15 секунд

Declined Push-Ups

20 секунд

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

Hard

2 хв 30 сек, Інтенсивний

49 хв 35 сек, Інтенсивний

Everything

13 хв 20 сек, Інтенсивний

15 хвилин, Інтенсивний

Core

3 хв 45 сек, Інтенсивний

Arms

3 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.