Завантажити в App Store
Опис

Intense


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
stretching
2 хв 10 сек
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Crunches
Crunches
2 хвилин
Rest
Rest
20 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 хвилин
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 хвилин
Rest
Rest
20 секунд
Chest Press
Chest Press
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 хвилин


Пов'язані тренування

Super Intense
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Joe
16 хвилин, Середній
Beginner
6 хв 20 сек, Початковий
My Workout
8 хв 5 сек, Інтенсивний
Ahdkfp
5 хвилин, Середній
Stuff
5 хв 40 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань