Завантажити в App Store
Опис

A simple, basic workout.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
30 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Corpse
Corpse
1 хвилина


Пов'язані тренування

Easy Workout
4 хв 23 сек, Початковий
Cardio
14 хвилин, Початковий
Perfect Cardio
18 хвилин, Середній
Daily Workout
4 хв 15 сек, Початковий
Cardio
17 хв 55 сек, Середній
Cardio Quickie
4 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Початковий 16 хв  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Початковий 9 хв  
Back   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
12min HIIT Cardio

12min HIIT Cardio

Початковий 12 хв  
Commercial Break Body

Commercial Break Body

Початковий 9 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань