Інтенсивне тренування

Marathon

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Briana Perdue

Опис

You will be burning like you just ran a marathon!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 хвилина

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 хвилина

Butt Kickers

1 хвилина

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 хвилина

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Cardio Warm Up

1 хвилина

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хв 15 сек, Середній

6 хв 30 сек, Початковий

Intense Workout

Intense Workout

4 год 5 хв, Інтенсивний

4 хв 20 сек, Інтенсивний

17 хв 15 сек, Інтенсивний

13 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT

Середній

13 хв

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Womens Problem Area Blast

Середній

13 хв

Lower abs

Середній

18 хв

Core

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Calorie Count

Початковий

8 хв

Full Body

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло