Завантажити в App Store
Опис

It's a intense workout


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Double Crunches
Double Crunches
40 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
35 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 хвилин
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
10 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Statue of Dumbbell
Statue of Dumbbell
1 хвилина
Ab Choppers
Ab Choppers
10 секунд


Пов'язані тренування

Generic Workout
32 хвилин, Інтенсивний
Workout
38 хвилин, Інтенсивний
Simple Workout
3 хв 15 сек, Середній
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Full Budy Workout
13 хвилин, Інтенсивний
Exetreme Work Out
3 хв 10 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Morning Routine

Morning Routine

Середній 2 хв 30 сек  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Chest Crusher

Chest Crusher

Інтенсивний 7 хв  
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Інтенсивний 25 хв  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
30 Second Meltdown

30 Second Meltdown

Інтенсивний 7 хв  

Категорії тренувань