Завантажити в App Store
Опис

Get a little sweat going


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина


Пов'язані тренування

Cool
1 хвилина, Початковий
1
2 хв 30 сек, Початковий
On Fleek
3 хв 30 сек, Середній
Quick And Intense
10 хвилин, Інтенсивний
Daily Workout
20 хвилин, Середній
5-min Workout
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Super Squats

Super Squats

Інтенсивний 4 хв  
The HOT Seat

The HOT Seat

Середній 6 хв  
Legs   Chair
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Maor Home

Maor Home

Середній 38 хв  
Core   Dumbbells
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань