Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд

Набір номер 2: 8 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Wide Pushups
30 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
20 Cross Body Crunches
20 Cross Body Crunches
30 секунд
Rest
40 секунд


Пов'язані тренування

My Workout
32 хв 30 сек, Середній
Good Workout
5 хв 30 сек, Початковий
Monday Workout
15 хв 30 сек, Середній
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий
Workout 7
10 хв 5 сек, Середній
Workout
9 хв 46 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань