Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pogo Hops
Pogo Hops
1 хвилина
Skips in Place
Skips in Place
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Star Jumps
Star Jumps
1 хвилина
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Sife Chair
1 хвилина
Leg Lift
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Supermans
Supermans
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина


Пов'язані тренування

Lets go!
8 хв 10 сек, Середній
A1 Basic
20 хв 15 сек,
Quick 3
4 хв 50 сек, Початковий
Week 5&7
29 хв 30 сек, Середній
Jumping
6 хв 20 сек, Початковий
Goodmorning (:
3 хв 35 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий 5 хв  
Morning Jump Start

Morning Jump Start

Початковий 10 хв  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Lose It!

Lose It!

Середній 30 хв  
Full Body   No Equipment
Ass Ass Ass

Ass Ass Ass

Середній 13 хв  
Lower Body   Stability Ball

Категорії тренувань