Завантажити в App Store
Опис

Back, arms, shoulders


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Arm Curl
Arm Curl
3 хвилин
Arm Ext
3 хвилин
Rowing
3 хвилин
Overhead Press
3 хвилин
Pulldowns
5 хвилин
Back Ext
5 хвилин


Пов'язані тренування

Upper Body
22 хвилин, Середній
Upper Body (A)
30 хвилин, Середній
Upper Body
20 хвилин, Середній
Upper Body
30 хвилин, Середній
Upper Body
4 хв 30 сек, Середній
Upper Body
35 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань