Завантажити в App Store
Опис

Intense abdominal workout


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
3 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди
Russian Twists
Russian Twists
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abdominal
17 хвилин, Інтенсивний
AB Blast #1
2 годин, Інтенсивний
Abs
1 год 12 хв, Початковий
abs
6 хв 48 сек, Інтенсивний
Abb Killers
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Ab Workout
6 хв 5 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній 12 хв  
Legs   Stationary Bike
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Початковий 9 хв  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie G

Середній 9 хв  
Legs   No Equipment
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Середній 10 хв  
Lower Body   No Equipment
Biceps

Biceps

Інтенсивний 4 хв  

Категорії тренувань