Завантажити в App Store
Опис

Do this workout daily, and your fitness will be sure to improve gradually! Perfect for doing inside, no equipment required!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Deep Lunges
Deep Lunges
50 секунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд
Upward Plank
Upward Plank
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Clockwise Four Square Hops
Clockwise Four Square Hops
40 секунд


Workout Discussion

02 Sep
I want to add this one to my app? How come I can't add all the options that are on my PC, since I have no option to use my PC...I signed up for 6 months. I should be able to navigate from PC to Phone ap? Can you guys fix this glitch?

Пов'язані тренування

Daily Workout #5
45 хвилин, Інтенсивний
Daily Workout
4 хв 14 сек, Середній
Daily Workout
20 хвилин, Середній
Daily 5 Min Workout
5 хв 30 сек, Середній
Daily
12 хвилин, Початковий
Classic Daily Work Outs
15 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Tuesday

Tuesday

Середній 7 хв  
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Початковий 6 хв  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань