Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Wall Sits
30 секунд
Planks
30 секунд
Front Lunges
1 хвилина
Jump Ropes
30 секунд
Side Lunges
1 хвилина
Wall Sits
30 секунд
Froggy Crunch
30 секунд
Squats
1 хвилина
Planks
30 секунд
Suitcase Crunch
Suitcase Crunch
30 секунд
Mason Twists
1 хвилина
Wall Sits
30 секунд
Side Planks
30 секунд
Jumping Jacks
1 хвилина
Push Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Daily Workout
4 хв 14 сек, Середній
Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній
Daily Workout
7 хв 50 сек, Початковий
Monday Work Out
6 хв 40 сек, Початковий
Monday
5 хв 51 сек, Середній
Morning Workout
18 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань