Завантажити в App Store

Пов'язані тренування

Arms
12 хв 30 сек, Середній
Arms
3 хв 48 сек, Початковий
Arms
6 хв 40 сек, Середній
Arms
6 хвилин,
Arms + Abs
11 хв 15 сек, Середній
arms 1
12 хв 40 сек,


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
100 Calories

100 Calories

Початковий 100 сек  
Shoulders ( Joe C)

Shoulders ( Joe C)

Середній 5 хв  
Quick Abs

Quick Abs

Початковий 8 хв  

Категорії тренувань