Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Ab Choppers
Ab Choppers
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Ab Curls
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Seated Rotation for Abs
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
4 хвилин, Інтенсивний
Abs
5 хв 5 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Abs
2 хвилин, Інтенсивний
Abs
7 хв 30 сек, Середній
Abs
7 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Abs Burnout

Abs Burnout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Super Squats

Super Squats

Інтенсивний 4 хв  
Abs, abs, ABS!

Abs, abs, ABS!

Інтенсивний 6 хв  
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Категорії тренувань